Yoga hilft Kindern wie Erwachsenen körperliche sowie mentale Stärke aufzubauen. Eine Kinderyoga-Stunde beinhaltet die gleichen Bestandteile wie eine Klasse für Erwachsene: Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannung-Sequenzen (Shavasana).
 
Doch in einer Kinderyoga-Stunde geht es viel lauter, bunter und fröhlicher zu. Die Kinder werden spielerisch durch Bewegungsgeschichten an Yoga herangeführt, lernen dadurch die Asana sowie Pranayama kennen: sie hüpfen wie Frösche durch das Moos oder summen wie die Bienen. Das regt auch die Fantasie an und schafft einen Raum, in dem sie ganz sie selbst sein dürfen – indem sie laut brüllen dürfen wie ein Löwe oder sich klein wie eine Maus zusammen rollen können nach einem anstrengenden Kindergarten-Tag.

Ich hole die Kinder dort ab, wo sie stehen - mit ihrer Energie und ihrem unendlichen Spaß am Spielen. Ich biete aber auch Rituale, die sie einladen ruhiger zu werden und zu entspannen.